"Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren. Vielmehr geht es um das, was Du auf dem Weg nach unten lernst"
(Jigar Gor)
"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor."
(B.K.S. Iengar)
Schwangerschaftsyoga
Durch die Kombination von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, gezieltem Atemtraining sowie systematischer Kräftigung und sanfter Dehnung der Muskulatur ist Yoga in der Schwangerschaft ein optimales begleitendes Trainingskonzept. Die Achtsamkeit gegenüber den natürlichen körperlichen Veränderungen und Bedürfnissen wird intensiviert. Diese Aspekte wirken unterstützend für ein gutes Schwangerschaftserleben.
Wir haben uns für Ende 2020 das Ziel gesetzt, ein kontinuierliches Yoga-Kursprogramm für alle Schwangeren anzubieten. Damit wollen wir unser schwangerschafts-begleitendes, ganzheitliches Betreuungskonzept zusätzlich erweitern.
Die Schwangerschaftsyoga-Kurse können auch gut mit der HypnoBirthing-Geburtsvorbereitung kombiniert werden, um Inhalte wie Atem- und Entspannungstechniken sowie Achtsamkeitsübungen zusätzlich zu vertiefen.
Termine für den Kursbeginn und weitere Informationen werden wir hier rechtzeitig angeben.
